En sån där dag

Igår var en sån där dag. Allt gick åt helvete kändes det som. Allt som kunde krångla krånglade, allt som kunde falla föll.

Dagen började däremot bra med att jag åkte till gymmet och körde ett pass Cykel. Det var svettigt som fan och jag var såklart helt slut efteråt, men ändå grymt skönt.

Sen åkte Sofia till jobbet och vi andra åkte mot Ljungskile för att lämna av Jennifer som skulle åka med sin andra del av familjen till Liseberg. När vi kommit hem så började allt att gå åt helvete. Jag drar en liten del av det här. Katten kräktes på golvet, inte bara på ett ställe utan det kändes nog bäst att flytta på sig och dela upp spyan på tre ställen. Alexander spred ut kattmaten över precis hela köksgolvet. Alexander drog loss gardinen från fönstret i hallen, inte bara själva gardinen utan väggfäste och hela skiten så jag fick borra upp hålet och plugga i med större plugg. En kattjävel hade bajsat på gräsmattan utanför altanen igen (sånt måste ju tas bort så att Alexander inte går i det eller äter av det). Izabelle tjatade om pannkakor till middag, så jag gjorde det fast jag hatar att att laga varm mat när det är varmt, speciellt mat som man måste stå vid spisen hela tiden för att tillaga. Jag gillar inte att laga mat alls faktiskt. När maten var klar så åt hon en halv pannkaka. Alexander hällde ut det mesta av sin mat på golvet. Jag skulle gå till tvättstugan och ladda i ett par maskiner med tvätt, då går hela tvättkorgen åt helvete... när jag lastat över tvätten till påsar och kommer till tvättstugan så har jag fel nycklar med mig. Och på toppen av allt detta så gnager värmen på mitt tålamod, det är jobbigt att bara finnas, så alla små jävliga saker blir så enormt stora. Ändå är det gött att det är bra väder så det är väl dumt att klaga för mycket, men lite regn och frisk luft kan det ju vara emellanåt. En ordentlig störtskur med tillhörande åska skulle göra gött nu!

Men idag skall bli en bra dag! Det har jag bestämt. Även om dagen började med att Alexander mosade en snigel med händerna så han fick snigelgegg på händerna... det hade väl inte varit så farligt egentligen, men denna gegga satt fast! Jag tvättade med tvål, gnuggade med naglarna och ännu mer tvål, utan resultat! Slutligen blev det Biltemas Handrengöring som tog bort gegget. Sen hällde jag ut ett halvt paket mjölk på golvet. Men vad gör snigelgegg på händerna och mjölk på golvet? Inget alls egentligen. Idag skall bli en bra dag!

Jag har fått hem min pulsklocka och försöker lära mig alla funktionerna, och den ligger i fickan nu och räknar dagliga steg. Sen kan jag dra på tidtagningen så räknar den steg, distans, min- max- medel- och nuvarande puls, kcal och massa annat när jag tränar. Sen kopplar man in den i USB till datorn och så förs alla värden och resultat över till ett program där man kan se grafer och statistik över utveckling och allt man kan tänka sig. Men idag blir det ingen träning på gym, eventuellt någon joggingtur eller promenad i skogen ikväll. Men nu på dagen efter att Alex sovit middag så skall jag trotsa värmen och gå till någon lekpark med ungarna.

Tisdag; snor, svett och glass.

Igår skulle jag upp kl 6 och ge mig ut och jogga lite innan den värsta värmen hunnit komma fram. Hela familjen försov sig och vaknade kl 8.20. Då var det redan alldeles för varmt för att jogga så jag tänkte dra till gymmet under dagen och jogga på bandet lite, men det blev inte av det heller. Min pollenallergi är verkligen igång på allvar nu, näsan rinner konstant och jag är grymt trött av medicinerna, och värmen gör ju helt klart sitt också.

På eftermiddagen tog hela familjen en promenad ner till Brinkebergskulle Sluss där vi tog en glass på Slusscaféet. Där har dom verkligen fyllt ut varenda liten decimeter av ytan med blommor, tavlor och massa annat... mest jobbigt om man som jag är allergisk (nej, jag är inte allergisk mot tavlor men mot blommor bland annat). Men glassen var god och promenaden var trevlig, men lite svettig i värmen. Det är en bra promenadväg längs med kanalen Karls Grav ner till slussen, även med barnvagn funkar det bra. Izabelle hade lite skoskav men fixade ändå att gå den knappa halvmilen utan att gnälla över det.


På kvällen började det åska, då såg jag fram emot att det skulle bli lite svalare och friskare i luften. Tji fick jag! Det regnade inte en enda droppe under tiden det åskade, det var minst lika varmt som innan, lite mera kvavt och absolut ingen syre kvar i luften. Nu skulle man haft Hanna från Arlöv här så kunde hon kämpa för en fläkt!

Klockan 20 var jag så utmattad så jag knappt orkade hålla ögonen öppna... ett par koppar kaffe gjorde dock att jag kunde vara vaken till efter klockan 23 så jag kunde ropa in en pulsklocka på Tradera. Det mesta av kvällen ägnades åt att läsa om pulsträning, hur man kan och bör träna för att jobba upp konditionen på ett bra sätt och för att minimera skaderisken. Alla rekommenderar verkligen att träna med en pulsklocka så det bör väl vara ett bra köp.

6 km - 43,2 minuter

I lördags åkte vi till Grebbestad och hälsade på svärmor. Det var trevligt som vanligt och vi tog en sväng nere vid bryggorna och käkade lite glass och även en pizza. Vi handlade solglasögon till Alexander som han hade brutit sönder inom en timme. Vi hann med att bygga lite med Lego också! På vägen hem tog vi vägen in på Sportshopen på Tanumstrand där dom har nån jättelik rea. Hela affären var också jättelik. Jag handlade tre stycken träningströjor och ett par brallor till mig och en tjockare tröja/jacka i fleece till Sofia.

Igår gick jag upp kl 05.30 med Alexander och gav han lite välling så han kunde somna om igen. Jag kunde inte somna om utan drog i mig en proteinshake samt en kopp kaffe, efter en stund drog jag på mig träningskläder och gav mig ut på en joggingrunda! Det blev samma bana som sist och den är ca 6 km, denna gången joggade jag nästan hela vägen runt, förutom några små avbrott då jag bara gick snabbt för att få ner pulsen lite och hämta andan. Ändå tog det 3 minuter längre än sist gång!? Grejen är att sist gång så kollade jag på klockan utan att vara så noga med att se exakta minuter när jag gick hemifrån, och så gick jag lite mer men sprang nästan istället för att jogga. Den här gången satte jag på tidtagningen på telefonen hemma i köket och stände av den när jag stod i köket igen, så det får väl bli denna tiden som är utgångstiden. 6 km på 43,2 minuter. Då går jag alltid bort till grusvägen (några minuter) för att få upp lite värme i leder och muskler innan jag joggar. Men det är ju ingen snabb tid så jag har ju väldigt stora chanser att bättra på den haha!

På förmiddagen åkte jag och Izabelle till Hedekas för att hämta min äldsta dotter Jennifer. Vi stannade till hos Kenny på en kopp kaffe och lite snack om gamla tider. Det var jävligt kul att snacka med honom igen, det var några år sen sist. Jag träffade även en gammal arbetskompis i Hedekas som jag inte snackat med på 23 år! Även fast det är skitkul att träffa gamla kompisar från Hedekas så påminns jag varje gång jag är där om hur jävla skönt det är att inte bo där längre! Jag är så glad att jag flyttade därifrån! Och jag trivs mycket bättre i Vänersborg än i Trollhättan så det är ytterligare ett steg åt rätt håll! Det är så skönt när man är nöjd med sina val i livet!

Jag har hittat en ny favoritfrukost som jag håller mig mätt på i flera timmar. Havregrynsgröt med hälften vanligt och hälften fullkornsgryn. I detta blandar jag ca ett par matskedar med solrosfrön. När jag serverar så strör jag på kanel, river ett halvt rött äpple, trycker ner en matsked smör och häller på lite mjölk och toppar alltsammans med lite krossat linfrö. Smaskigt som fan! Och till detta blir det ett glas mjölk och en kopp kaffe och eventuellt 2 skivor Finn Crisp med skivad kalkon på.

Idag morse efter grötfrukosten drog jag till gymmet och körde igenom Pass nr 1 utan PT. Lite gött och lugnt mest för att bana in rörelserna. Men jag ökade några av vikterna ändå så det kändes som ett bra pass. Hela passet gick på ca 45-50 minuter inklusive uppvärmning och stretch så jag har nog hittat rätt rytm för just det passet nu. Imorgon bitti skall jag jogga igen och på onsdag och torsdag blir det gym. Och på fredag förmiddag har jag bokat in mig på ett pass med Cykel igen! Vad var det jag sade om det där jävla cykelpasset!? Ändå är det inbokat igen...

Det är lite jobbigt att ha denna motivationen just nu för jag har sån jävla pollenallergi! Så egentligen är jag trött, orkeslös och hängig, näsan rinner och ögonen kliar... men ändå vill (SKA!) jag försöka köra på så gott det går annars kommer allt att stanna upp och jag är tillbaks på ruta ett igen. Får icke ske!! Huvudet vill mer än vad kroppen tycker att jag skall göra! Men så länge jag känner att kroppen håller så kör jag på!

När Izabelle blir myndig...

Igår förklarade Izabelle för mig hur kul hon tycker det skall bli när hon fyller 18 år, så mycket hon ser fram emot det, för då skall hon bestämma allt själv och hon skall sitta bredvid mig fram i bilen och äta kycklingkorv direkt ur paketet! Vi får se om hon har samma stora krav om 13 år. :)

Psykling from hell!

Igår mitt på dagen i värsta värmen körde jag det första av fyra repetitionspass med min PT Gunnar, vi gick igenom pass nr 1 för att nöta in och vara säkra på att jag fått in rörelserna i övningarna ordentligt, och jag ökade några steg i vikter på de flesta av övningarna. Det kändes jävligt bra med allting! Jag mindes det mesta man skulle tänka på under övningarna.

När jag var klar på gymmet stannade jag till i receptionen och bokade in mig på ett pass med Cykel också. Det hette tidigare Spinning men är numera bytt till Cykel helt enkelt.

På kvällen när jag klev in i Cykelsalen så var det bara 7 pers där så det var helt perfekt eftersom det var första gången jag var på en gruppträning av något slag. Det är nog inte så många som prioriterar gymmet före det fina vädret antar jag, men det finns ju AC så det är ganska behagligt där inne. Jag valde ut en cykel och fick lite hjälp med hur man skulle ställa in höjden och längden på den så att man skulle sitta perfekt.

Sen började vi trampa på....snabbt, stående, sittande, långsamt, tungt motstånd etc... efter 2 låtar så började jag svettas som en jagad gnu. Då säger instruktören "Nu har vi värmt upp, då börjar vi passet med en lååång uppförsbacke!" Tack! Sen blev det bara värre och värre! Svetten bara sprutade och jag var fan helt färdig! Jag fick halsbränna också och ville helst bara kliva av cykelhelvetet och åka hem och sova! Men det var bara att knipa ihop rövhalvorna runt sadeln, greppa styret och härda ut i 60 minuter!!! Fyfan, det var det jävligaste pass jag någonsin gjort, och det sade jag till instruktören också! Men samtidigt var det ju skönt efteråt på nåt sjukt sätt...

Imorgon skall jag köra repetition av styrketräningspass nr 2 med Gunnar. Eventuellt blir det lite gym och/eller jogging i helgen också..... eller kanske boka in ett pass med Cykel också?! Vem fan vet, konstigare saker har man ju gjort.

Premiärjogg!

Igår kväll drog jag på mig mina nya skor och mina nya high-tech löparstrumpor och gav mig ut för att promenera/jogga... (jag hade givetvis mer kläder än ovan nämnda på mig, tro inget annat!) Jag började att gå snabbt ca 5 minuter och sedan joggade jag i några minuter, sen ner till snabb gång igen i några minuter. Jag sprang/spurtade uppför alla backar. Sen alternerade jag så tills jag hade avverkat nästan 6 kilometer. Då var jag helt slut! Svetten forsade och det var jävligt gött med en dusch och att sitta ner :)

Man behöver ju mer än man tror för att kunna prestera något utan att bli förbannad. Bra skor, strumpor och kläder som inte är i bomull och som forslar bort svett men behåller värme samtidigt som det svalkar.... sen märkte jag igår att man blir lite förbannad när det flyger in insekter i ögonen och munnen.... Ok, glasögon går ju att använda, men ....munskydd eller? Man blir ju törstig som fan också. Då skall man ju ha med sig vatten, men att springa med en vattenflaska är ju inte så smidigt. Vattenbälte? Sen vill man torka svetten ur ansiktet... Pannband? (Nej tack). Svettarmband? ok, det kan funka. Det finns ju en viss risk att det kommer att bli en mindre arsenal av prylar bara för att springa lite... är det normalt?

6 km tog mig nästan 40 minuter. Jag har långt kvar innan jag fixar Göteborgsvarvet haha. Men å andra sidan så har jag lång tid kvar att komma i form också. Idag känns det riktigt bra att jag kommit igång och tagit mig ut på premiärturen, och jag vill redan ikväll ta en sväng till. Imorgon skall jag till gymmet på dagen för styrketräning och sen en gång till på kvällen för ett entimmes spinningpass, som egentligen inte heter så längre. Dom har bytt namn till "Cykel" helt enkelt. Men lik förbannat är det en timme, och det är lång tid för ett första pass....

Att välta en kråka.

Igår åkte jag iväg för att borra lite berg. På väg dit så blev det lite trångt på vägen när jag fick en cyklist framför mig samtidigt som en mötande bil. Mitt i detta så satt det en kråka i mitten av vägen.... den hade inga som helst planer på att flytta sig. Jag girade undan lite snyggt och jag kollade i backspegeln och både kråkan och cyklisten levde. Men kråkan satt kvar precis som om inget alls hade hänt runt den.

Efter ett par mil till så satt det ytterligare en kråka på vägen, fast på min högra sida. Jag körde i runt 100 och bilens högra sida var kanske 1-2 dm ifrån kråkan, jag kollade i backspegeln och ser kråkan snurra runt av vinddraget haha han slog liksom en volt men satt fortfarande kvar på vägen efteråt! Vad var det för en dag egentligen? Är midsommardagen den offentliga chickenrace-dagen för kråkor eller? Super kråkor på midsommar?

Sen när vi borrade så var det gassande sol, sen började det regna, sen började det åska, sen började det hagla riktigt stora hagel... sen kom solen tillbaks igen och med den kom det en miljard knott som hade kalas på oss. Sen varierade vädret mellan sol, regn och åska resten av dagen. Att alla borr fastnade i alla hål hela tiden så allt tog dubbelt så lång tid som det borde, ja det gjorde ju dagen fulländad!