Ryggskott är kul.

Ja, det är riktigt fantastiskt roligt med ett rejält ryggskott! Jag brukar ju ha problem med ryggen lite då och då, Och igår var jag på Gymgrossisten och köpte mig ett sånt där bälte för styrkelyft, för att få en bra teknik med högre tryck i bålen, speciellt vid marklyft. 

Tyvärr hann jag inte testa bältet för imorse vaknade jag med ett helvetiskt ryggskott. 

Det blev en lång dag hemma med lite kontorsjobb liggande i soffan, sedan upp en gång i halvtimmen och stappla fram och tillbaks i huset bara för att röra mig lite. 

Det känns gött att ha kommit igång med gymmet nu ändå, trots vissa bakslag som skador etc. Nu börjar jag hitta vissa övningar som jag faktiskt tycker är riktigt kul att köra, t.ex benspark och bencurl i maskin. Men roligast är ju helt klart övningar med fria vikter. Skivstång! Min absoluta favorit är militärpress, och den kör jag med vartannat lyft framför och vartannat lyft bakom huvudet. Tätt efter bland favoriterna kommer marklyft, bänkpress och knäböj. Än så länge har jag ingen bra teknik på någon av övningarna, så jag tar det lugnt och väntar med dom tyngre vikterna tills det känns helt ok.

Jag antar att det tar några dagar innan ryggen vill till gymmet igen. 

Tre och ett halvt år!

Japp, så länge var jag medlem på Sportlife utan att vara där en enda gång! Jag tränade där nåt år, sedan nåt år till efter ett uppehåll på nåt år, för att bara sluta vara där helt plötsligt. Jag sade upp mitt medlemskap i början på detta året och min goa sambo och flickvän Sujo pushade mig att komma igång med träningen igen, men nu valde jag samma gym som henne, dvs Fitness24seven. Öppet dygnet runt och ligger mitt i stan. Ett ganska B-gym men det duger till mig. Så vid sidan av jakt, fiske, jobb, musik och fritid så kommer det kanske bli något tråkigt inlägg om just träning, min träning. Mestadels för att jag själv vill läsa det sedan, men du får läsa du med, om du vill. Eller skit'it. 

Starke Staffan! Eller jag... 110 kg marklyft är jag nöjd med att ha klarat just nu, det är andra gången någonsin jag lyfter mark. Men det blir nog fler kilo när jag får rätt teknik etc. Men det är då det. Allt har sin tid.