tårta och kakor och massa gött

Hela denna vecka har varit en orgie i fel sorts mat känns det som. Jag har slarvat med frukosten, och istället bara hävt i mig kaffe innan jag åkt till jobbet. I bästa fall en liten skål med yoghurt. Sen på jobbet har det blivit någon frukt och en proteinshake kl 9, sen lunch vid 13-tiden som inhandlats på någon restaurang, gatukök eller pizzeria... smart. Nu är det skärpning som gäller igen. Igår efter lunchen så avrundade vi med ett helt fat med kakor, sen efter 2 timmar så var det avtackning för Olle som slutar på firman efter 30 år. Då blev det tjockiscola och 2 stora bitar med smörgåstårta.

Och jag har inte varit på gymmet en enda gång denna vecka. Jag blev förvånad att jag gått ner i vikt, ett helt jävla hekto! oj oj oj. Så 104,2 kg stannade vågen på imorse.

Igår efter jobbet skulle jag hem och hämta träningskläder och sen åka till gymmet, det var samma som förra fredagen, jag glömde av att dom stänger kl 19, så det blev för lite tid att ens åka dit. Ingen mening att åka dit för kanske 30 minuters träning. Men idag morse kl 8.40 drog jag ner och tränade från kl 9 till kl 11. Så 40 minuter på gångbandet och resterande tid med maskiner kändes gött. Varför är dricksvattnet inte lika kallt på nervåningen på gymmet som där uppe?

Vi gjorde som jag skrev sist, vi sade upp huset i torsdags och det känns riktigt bra, även fast vi inte har någonstans att flytta till den 1 maj. Men det får helt enkelt ordna sig på något jävla sätt.

Tälta?

Fan va gött. Imorgon säger vi upp huset! Vi har inget annat boende fixat men det får väl ordna sig på något sätt. Jag har ett tält.

Jag var även och rensade ur det sista ur replokalen idag, det blev en hel Jeep full med prylar, kablar, trumskinn, mickar, mixerbord, stativ, Lord Belial cd's etc etc.... någon som behöver köpa något? Jag kommer även att sälja lite el-verktyg och maskiner. Det känns inte som att jag behöver ha en cirkelsåg på stativ i en lägenhet... inte heller en slipmaskin eller kompressor. En frys, en tvättmaskin kanske? En sänggavel i furu? Kaninbur? Min kusins Audi står här ute också, den kan säljas. Får vi tag på en lägenhet inom tre månader så kan jag även sälja ett tält.

Om du känner att du vill köpa något, maila mig på micke@backelin.com

104,3 kg.... igen

Imorse kl 7 ville vågen inte alls som jag ville... den visade på 104,3 kg igen. Det vägde jag för två veckor sedan och nu har jag alltså gått upp 1,1 kilo den senaste veckan. Jag blev inte så värst förvånad egentligen, för jag har inte käkat speciellt bra i veckan. Igår blev det en pizza på lunchen och i onsdags en hamburgare till lunch. Och det har blivit en del hårt bröd på kvällen, inte bra alls. Jag har också käkat en massa frukt i veckan så det mesta av det extra kilot är nog vätska som samlats.

Men kl 8.40 blev jag hämtad av Bryggan och vi åkte till gymmet. Jag chockade mig själv och sprang på löpbandet en stund! Fyfan. Sen fick armarna en omgång och även axlar, bröst, mage och rygg. En och en halv timme tränade vi idag.

Om några timmar skall vi till min farsa och käka middag, det skulle bjudas på något slags älgkött som var strimlat i kebabliknande flarn, starkt kryddade. Det låter ju riktigt gött, fast jag har inte käkat älgkött på massa år nu eftersom jag tröttnat på det. När jag bodde hos morsan och farsan så var det älg, hare eller rådjur till middag ganska ofta eftersom min far är helt galen i jakt och därmed också skjuter en hel del djur.

Nu skall jag steka korv och ägg. Hej.

Den ofrivilliga väst-tjuven

Idag efter jobbet så åkte jag till gymmet och fyfan va bilar det var utanför på parkeringen, och inte bara där utan längs vägen var det massvis med bilar. Jag tänkte att varenda maskin och vikt skulle vara upptagen, men när jag kom in så var det inte så jävligt ändå. Många var nog inne på gruppträningar. Jag manglade mina ben till förbannelse så om jag inte har träningsvärk i dom imorgon så kommer jag nog aldrig att få det. Men armarna fick allt en liten dos dom också. Och en snabb promenad i 20 minuter som uppvärmning. Sist vi var där och gick på bandet så trillade en kärring som stog precis brevid mig av bandet och for in i väggen bakom oss... lätt att inte skratta? Nej.

Nackdelen med att träna efter jobbet är ju att man är så förbannat trött i hela kroppen men också i huvudet. Jag går ju och böjer mig upp och ner och fram och tillbaks hela dagarna, funderar ut tändplaner, skriver ner sprängjournaler och bär grus, salt, dynamit och grejer etc.

När jag kom hem efter att ha tränat i runt 1 timme och en kvart så hittade jag en Helly Hansen täck-väst i min väska! Hur i helvete har dne kommit dit? Varför stavar jag nästan alltid den som dne? Antagligen har jag slitit ner grejerna i väskan och den har åkt med av bara farten, men varför har någon lagt in en väst i ett låst skåp, eller låg den där utan att jag såg den? Den tar ju ändå en del plats. Sjukt. Det fanns en bilnyckel i fickan på den så jag åkte tillbaks och lämnade västen på gymmet. Där satt det en kille i receptionen och väntade på sin väst och bilnyckel :)

Jag är nog ärligheten själv, jag kunde ju kastat västhelvetet i soporna... men det skulle vara grymt taskigt mot stackarn som hade blivit utan sina bilnycklar.

103,2 kg

Nu kanske ni förstått att jag väger mig på lördagar, klockan sju på morgon för att vara exakt. Imorse visade vågen på 103,2 kilo, så sedan nyår har jag gått ner 4,3 kilo. Klockan tjugo i nio i morse drog jag och Bryggan till gymmet i Vänersborg och tränade i lite mer än en timme. Idag körde jag mest armar, bröst och axlar men även lite vader. Och kondition förståss.

Allt detta veckans slit belönades med 2 mazariner och några negerbollar från Delicato. Så fort jag hör namnet mazarin så tänker jag på mannen med försäkringskassetantsfrisyren; Per Gessle... va fan. Jag vill helst inte tänka på han...alls.

När jag var på väg hem från gymmet så ringde Sofia och berättade att Izabelle var sjuk, feber och ont i magen. Det skulle kunna vara blindtarmen för hon hade ont i sidan och skrek vid beröring. Efter att Sofia suttit i telefonkö i en jävla stund till sjukvårdsupplysningen så åkte dom till akuten på NÄL. Dom hittade inget som verkade vara fel så Izabelle fick en ostsmörgås och ett glas mjölk som hon fick i sig, det var det första hon kunde äta idag. Nu har hon fått Alvedon och verkar jättepigg och äter negerboll.

Idag stod det om Lord Belial's avslut i ttela. Det var lite mer i den riktiga tidningen (en halvsida)men man kan läsa lite här också om man inte har tidningen. Det stod till och med på framsidan av tidningen... oj oj oj. Först finanskris, nu detta.

Och jodå, bilen mår bra igen också. Han var nog bara sur för att jag lämnat honom i hallen på jobbet i en hel vecka.

Life goes on

Nja, vardagen är inte mycket mer annorlunda efter att vi lagt ner Lord Belial, men det känns konstigt ändå. Jobbet är precis som det var innan, jag har precis lika lite tid till allt, vad nu allt innebär? Jag har fått massvis med email av fans från när och fjärran som mest vill säga krya på dig till mig och även ett gäng kommentarer via msn, facebook etc. Folk beklagar sig över att bandet inte finns mer men alla verkar förstå precis varför det är som det är och alla verkar acceptera det och tycker att jag gjorde rätt. Jag vet att jag gjorde rätt val, ingen tvekan om det. Men jävligt tråkigt, det är det ändå.

Idag ringde en journalist från ttela och intervjuade mig lite om nedläggningen av Lord Belial, det kommer nog i tidningen imorgon tror jag. Men den som läser min blogg hittar nog inget nytt i den artikeln tror jag, det finns inte så mycket att säga liksom.

När jag kom tillbaks jobbet vid 16-tiden för att byta firmabilen mot min egna så hände exakt samma sak som med Audin, det bara klickade i reläna och bilen var död! Fyfaan! En förbannelse över att ställa bilen på jobbet. Men med startkablar så gick den igång, men den lät som en gammal båt ungefär... och det fanns ingen tomgång. Efter en stund kom tomgången tillbaks och bilen gick som vanligt igen. Jag åkte sen till gymmet och tränade i strax över en timme. Det var gött som fan men jag är nog på väg att bli lite sjuk för jag har varit svintrött hela dagen, även igår, och nu är jag ännu tröttare. Mina ögon är typ röda och blanka och vill helst inte vara öppna alls, så jag ska nog lägga mig och stänga av synen lite.

Godnatt folk!

Vemodigt

Idag gjorde vi det officiellt; vi lägger ner LORD BELIAL.

Den största anledningen är min tinnitus som blivit värre och värre de senaste två åren. Jag har haft tinnitus i form av en konstant ton på 4 kHz i båda öronen sedan 86-87 så just den delen har jag blivit van vid, och den har hållt sig i hyfsat samma nivå genom åren, lite värre direkt efter repningar och live men det har snart återgått till min "normala" tinnitus. Efter att vi spelade på en festival i Tyskland 2007 så fick jag ytterligare en ton, som egentligen är flera stycken bastoner, mer som ett dovt mullrande. Det låter ungefär som att en stor lastbil står utanför huset på tomgång, och samtidigt ett mullrande av ett propellerplan. Jag hör det inte speciellt mycket på dagstid när det är andra ljud runt mig, men på kvällen.... då kommer lastbilsjäveln med flygplanet och parkerar här utanför.

Jag har tagit det väldigt lugnt med volymen dom senaste åren men nu känns det att det krävs något mer. Jag har ju funderat på det länge men hoppats in i det sista att kunna fortsätta spela, men nu har vi inte repat eller spelat lite alls mycket efter turnén i september/oktober och det har inte blivit speciellt mycket bättre, men kanske en aning... eller så är det inbillning, bara för att jag önskar att det var sant.

Det känns riktigt tomt redan nu, bara grejen att skriva ut det på vår hemsida och på myspace känns konstigt och lite vemodigt, det är som om man tar adjö av en gammal vän. Lord Belial har ändå varit en mycket stor del av våra liv i 17 år nu, nästan dagligt arbete med det på ett eller annat sätt. Att sitta vid trummorna på en scen och se Thomas, Pepa och Anders ryggar är något speciellt som inte går att förklara, det är lite magiskt för det blir nästan som en enda själ som intar scenen. Såklart det blir tomt, men jag måste sätta min hörsel i första hand. Jag vill inte riskera att bli döv. Om det skulle hjälpa med vila från musiken så hoppas jag att vi kan köra igång igen så småningom, men så länge lastbilen finns där ute så blir det inget spelande, åtminstone inte live där jag inte kan styra medhörningen på samma sätt. Jag funderar redan på att kanske skaffa ett elektriskt trumset så att jag kan sitta och banka skiten ur något i frustration i alla fall.

Vi kommer att ha kvar lordbelial.com samt myspace.com/lordbelialband

Knivar och annat.

Igår fick vi besök av en gammal arbetskompis till mig, Lasse, och hans fru Connie. Lasse är också sprängare så samtalen går alltid åt det hållet när vi träffas och det är alltid trevligt att tjata bort en stund med honom. Vi fick en trälåda av dom med tre japanska köksknivar som var supervassa! Helt utan anledning fick vi dom så då blir det ju extra kul… Jag gav igen och gav bort en tjock roman om Alfred Nobel, jag hade ändå två exemplar av den. Det blev lite snack om träning också eftersom Lasse varit coach/ledare för Svenska landslaget i bänklyft i många år samt själv tävlat, och Connie har varit Dansk mästarinna i bänk i fler år, så dom vet vad dom snackar om :)

Idag åkte jag och Bryggan till gymmet när dom öppnade kl 15, sen tränade vi i ca 1 timme & 15 minuter. 35 minuter snabb promenad och resten gick åt till träning av benen. Så axlarna och magen får vänta tills nästa gång som blir på onsdag. Benen känns som två stockar nu, lika rörliga ungefär.

Nu är jag hungrig som fan, trött och behöver duscha… imorgon är det jobb igen och eftersom jag avslutade sprängningen vid Nygård för en dränering från den nya tågtunneln i fredags så har jag ingen aning om vad morgondagen har i sitt sköte åt mig. Förhoppningsvis är det något som kan göras sönder medelst dynamit.

Min nya favoritlunch har jag redan förberett och den ligger i kylen, jag vill äta den nu men det är ju dumt. Ett paket stekt bacon, 2 lätt stekta ägg, bulgur, sallad, tomat, gurka. Och över detta har jag på salladskrydda, svartpeppar och olja med basilika. Synd att fetaosten var slut för det är gött att ha i också.

Dusch nu.

104,3 kg

Nu har jag bara gått ner 0,5 kg på en vecka men det känns ändå bra för jag vet att jag blivit av med lite fett och samtidigt byggt på med lite mer muskler, så vikten kommer ju inte att droppa så snabbt och mycket som om jag bara hade ägnat mig åt att gå ner i vikt. Nu skall jag hitta en bra balans mellan matintag, träning för att bränna fett och för att bygga muskler.

Från idag så börjar jag fokusera varje träningspass till endast ett par muskelgrupper. Jag fokuserade på armar och bröst idag, med lite för axlarna också. Nästa gång tänkte jag ta axlar, mage och rygg. Varje gång så kör jag lite rodd som uppvärmning och en rask promenad som avslutning. Idag kände jag lite trötthet i ryggen så jag skippade rodden och promenerade i raskt tempo både som uppvärmning och avslutning istället. Hittills har jag tränat hela kroppen mest för att testa hur kroppen och dom olika maskinerna känns och fungerar.

Idag var vi på gymmet när dom öppnade, vi var dom enda som var där då men det kom ju fler redan efter några minuter. Det var skönt att träna utan massa andra folk runt omkring, man kunde välja maskiner utan att behöva vänta på att andra skulle bli klara. Vi tränade i en och en halv timma. Nu har jag tränat varannan dag sen nyår och det känns gött att börja få rutin på att komma iväg.

Idag har jag redan tagit mitt lördagsgodis, det blev 4 negerbollar som Sofia och Izabelle bakade förut. Det får räcka med gött för denna vecka men jag ångrade allt lite nu efteråt att jag åt dom… jag hade klarat mig bra utan.

Is och träning

Igår var jag egentligen ledig från jobbet men fick ändå åka ner till Nygård för att salta borrhålen, det har ju frusit till is i dom och jag skall dit och spränga imorgon. Skulle vara jobbigt att komma dit och inse att man inte får ner ett skit i hålen... Gött också med några timmars jobb i kylan, det var 16 minus och min mustasch blev prydd med små fina istappar nästan direkt. Coolt.

Idag morse kl 8 åkte jag och Bryggan till gymmet för att träna en sväng, vi tränade i ca en och en halv timme. Det är allt roligare att träna när man inte är själv och han skall nog köpa ett träningskort nästa gång vi tränar tillsammans så förhoppningsvis kan vi tajma in så att vi kan träna direkt efter jobbet vissa dagar. Bryggans fru Helen hängde på Sofia dit igår så det verkar som att dom skall fortsätta träna tillsammans också. Jag skall nog dit på torsdag efter jobbet igen. Sen blir det lördag morgon, för det känns som att ca varannan dag blir lagom nu.

Om en stund kommer min bror Thomas med familj hit för att tjöta och dricka lite kaffe, samt kanske äta lite av Sofias nybakta chokladmuffins.... ingen som tror jag blev sugen på några när hela huset fylldes av lukten förut när dom bakade? Nej då, inte alls... nästan. Fan. Men jag skall stå på mig, jag skall inte äta någon! Nej Nej Nej!

Skithus

Idag åkte Jennifer och Andreas hem, dom tog bussen kl 14 så jag körde ner dom till Vänersborgs Jvstn där bussen gick ifrån. Sen åkte jag hem och efter några timmar så lagade vi en stark och mycket god Chorizo-gryta. Efter middagen så pallrade jag mig iväg till Vänersborg igen, denna gång för att dra till gymmet igen! Det har ju blivit ett jävla rännande där nu helt plötsligt! Jag har så jävla träningsvärk i armarna så jag fokuserade mer på ben, mage samt kondition. Det blev roddmaskin, cykel, gångband, benpress och en del andra maskiner som jag inte har en aning om vad dom heter. Jag tränade i ca 1,5 tim och det kändes jävligt skönt efteråt.

När jag kom hem från gymmet och slutat svettas så duschade jag... när det var klart så hade vi översvämning i duschrummet/tvättstugan... fyfaaaan vad jag är trött på detta huset nu! Sofia var jättemodig och rensade ur vattenlåset också! Det blev jag imponerad av för det är sånt som jag brukar få ta hand om :) Det var ju inte det som ställde till översvämningen utan antagligen har det blivit en propp längre ner i avloppet. Men för att det skulle rinna ut ur den andra brunnen så behövdes rengöring av vattenlåset. Konstigt eftersom vi tvättat senast idag utan problem, det brukar ju tätna lite sakta...

Det är jävligt gött att bo här på många sätt; det är bara ca 400 meter ner till Vänern, det är skog runt omkring med många bra slingor man kan promenera, det är inte en massa gäng med pitbulls som stjäl allt dom ser och skräpar ner och beter sig som idioter, det är tyst och lugnt.

MEN, det finns en hel del negativa saker också, som tyvärr blir fler och fler; Det finns inga lekkamrater till ungarna så dom blir ju väldigt rastlösa om inte vi leker med dom hela tiden, speciellt Izabelle som är snart 5 år. Avloppet är nog gjort av en amatör eller någon som aldrig ens sett rör förr. Vattenbrunnen är full av järn och svavel vilket gör att vattnet smakar järn och luktar fis. Sen är inte vattenslangen från brunnen till huset nergrävd ordentligt så man måste ha på värmekabel vid minusgrader. Propparna går om man har på för mycket saker på samma gång, typ TV, diskmaskin, element och spis. Det är så dåligt isolerat att det blir svinkallt om man inte eldar och har på elementen högt, speciellt kallt blir det på golven och där gillar ju Alexander att krypa omkring (bästa stället att krypa är ju faktiskt på golven... duuuuh). Att det är direktverkande el är ju inte direkt positivt heller med tanke på elpriserna...

Så vi ser oss om efter ett annat boende i Vänersborg nu. Någon som vet något med minst 4 rum så hör av er!! Direkt!

Toxic Waste

Vätskor som samlas i kroppen är inte så svåra att få ut. Från den 31 dec tills idag har jag gått ner från 107,5 kg till 104,8 kg, det är -2,7 kg på 5 dagar. Jag är såklart nöjd med att bli av med de kilona men samtidigt vet jag att det mesta är vätska och det kommer lika snabbt tillbaks om jag inte fortsätter. Så det är bara att köra på i samma linje, med samma slags mat som de senaste dagarna och med mer motion och styrketräning. Jag dricker ett par koppar YogiTea Detox-Te om dagen och det gör att det blir en jävla fart på magen (och allt nedanför magen i systemet)... Vart kan man köpa skyltar för som varnar för Toxic Waste för att sätta på dassdörren?

Träningsvärken som jag hade igår vittnade om att träningen på gymmet i fredags gjorde gött! Jag kunde knappt röra armarna över axelhöjd. Det är gött när det känns att man gjort något.

Igår blev det lite lördagsgodis bestående av en stor näve cashewnötter och ett halvt glas Pepsi. Det får räcka så för börjar jag sväva ut för mycket på lördagarna då är jag snart inne i samma bana som tidigare, då drog jag lätt i mig en burk Dulce de Leche glass i ett svep, plus några (eller många fler än några) Delicatobollar och sen ett jävla småätande hela tiden.

Idag öppnar inte gymmet förens kl 15 så jag får se om det blir något idag, kanske en sväng i kväll, annars har jag bestämt med Bryggan att han skall med och träna vid 8-tiden på tisdag morgon. Gött att slippa träna själv, det är ju så tråkigt. Han får ett gratis dagskort av mig eftersom jag fick 6 st sådana när jag köpte mitt träningskort. Om någon mer vill med och testa så är det bara att hojta till för jag har några gratiskort kvar.

Tummen ploppade allt ut ur röven till slut.

Idag morse när jag vaknade så bestämde jag mig för att åka ner till gymmet och träna lite direkt dom öppnade. En propp gick ute i proppskåpet och givetvis var alla 16 Amp slut... så Sofia åkte iväg till affären för att handla ett par paket. Dom var slut i affären också. Så hon fick åka till en annan affär, där det fanns. Proppjävlarna går så fort vi kör diskmaskinen samtidigt som TV och lite lampor är på nu, men det är inte alltid så utan bara nu när Jennifer och Andreas är här för då måste vi ha på ett element ute i gäststugan och det pallar inte proppen med. Skithus.

Jag kom i alla fall iväg till gymmet. Jag cyklade på maxprogrammet i ca 15 minuter som uppvärmning, sen lite olika styrketräningsmaskiner en stund, mestadels för ben och armar, för att sedan avsluta med en snabb promenad i 20 minuter på ett sånt där gångband eller vad det kallas... känns ganska puckat att gå på en maskin i ett gym, man kan ju gå gratis överallt runt hela jorden typ.

Jag blev lite sur när jag såg att dom tagit bort roddmaskinerna, som är min favorit att värma upp med. Efter min maskinpromenad så frågade jag tjejen i receptionen varför dom tagit bort roddmaskinerna... "-Dom finns på övervåningen nu" sade hon... "-Åfan, ni har en våning till alltså, hur kommer man dit då?" kontrar jag med. Det fanns ju en trappa så jag tog med mig magen och sprattlade upp för trappan. Där fick jag syn på en annan maskin som verkade vara gjord för att gå på... jag tryckte på några knappar och en TV startade... sen tryckte jag lite till och så började bandet röra sig, snabbt så in i helvete! Jävlar vad jag sprang! Men springa är bland det tråkigaste jag vet så jag lade ner det efter typ 4 minuter. Jag skippade rodden och gick ner och bytte om. Men nu vet jag att jag kan värma upp på övervåningen i alla fall. Jag tänkte dra dit och träna imorgon bitti också men Sofia skall jobba så jag får träna på söndag igen.

Idag gjorde Jennifer och Andreas middag, det blev lövbit med ugnsgrillad potatis, bearnaisesås och sallad. Det var riktigt mums men jag tog ytterst lite potatis med tanke på kolhydraterna.

Nu ikväll efter att Izabelle har lagt sig så skall jag och Sofia ta en promenad runt här i området igen, det var en mycket trevlig promenad igår kväll, fast det var 10 minus. Det är inte mer än ca 4 minus nu.


Go afton

/Micke, Tummen och Magen

Testar

Ett enkelt test att blogga från min telefon... Men kan man lägga in bilder tro?

Jävla tjockis!

Nyårsafton blev väldigt lugn med ett mycket begränsat intag av alkohol, och det var gött för då slapp man vara bakfull som ett as och se troll och skit idag. Vi drack lite smått under hela kvällen och skålade i champagne och sköt upp en del raketer vid 12-slaget. En pjäs gjorde att larmet på en bil gick igång... sen hände samma sak igen :)

Massa god mat och godis åkte ju givetvis med ner i magen under kvällen där det fyllde på det redan så stora fina bildäcket jag anlagt under 2008. Vågen skrek av smärta och visade mig att jag väger 107,5 kg. Bra vikt på en gris. År 2008 bjöd alltså på 18,5 kg och många av dom skall bort nu, helst under första halvan av detta året... beach 09 typ ;)

Jag köpte en svart skjorta i förrgår som jag tänkte ha på mig på nyår, och den satt ju ok när jag provade den i affären, det var en XL. Men när jag satte på mig den här hemma och sen satte mig ner... då åkte ju liksom magen framåt, och skjortan blev som ett spänt skinn runt magen, och det blev mycket tight och obekvämt, men det var jävligt starka och bra knappar.... den skjortan får nog hänga i garderoben ett tag.

Jag satsar på att hamna någonstans runt 95-100 kg men då skall fett bytas mot muskler så kalaskulan på maghelvetet skall bort i alla fall. Målvikten är inte det viktigaste men magen skall bort och jag skall må bra, det är det absolut viktigaste nu. Nu har jag halsbränna varje dag och det är jobbigt för ryggen när jag jobbar, eftersom man får bära mycket och sen böja sig framåt till marken flera hundra gånger per dag när man stoppar dynamit i borrhålen. Det mesta är jävligt jobbigt.

Det blir motion och styrketräning, vettig kost och ett minimalt intag av socker. Jag skulle ju ta tag i detta redan för ett bra tag sen men motivationen fanns inte riktigt då men nu tror jag att den är där. Hoppas det! Om en stund när Izabelle lagt sig så skall jag och Sofia ut på en promenad runt om i skogarna här, det är gött att gå när det är runt 8-10 minusgrader. Jennifer och Andreas ligger och kollar TV så dom får agera barnvakter under tiden.

Jag tror också att min brist på trumspel ligger bakom en del av min nuvarande vädelösa fysik. Vi har repat 2 gånger och spelat live 1 gång sen vi kom hem från turnén... Nu har jag inte ens satt upp trummorna efter giget på Backstage den 4 december.... När vi repar så blir det ju som ett bra gympapass på ett par, tre timmar. Jag hoppas vi kommer igång och börjar repa seriöst snart igen, nu är ju helgerna avklarade och livet återgår till mer normala rutiner. En normal rutin är att repa på söndagar. Min motivation för att spela har inte heller varit på topp under de sista månaderna, men det börjar komma tillbaks igen, det går ju i vågor det där. Vi söker ju efter en keyboardspelare också, men det verkar som om inte en jävel vill spela keyboard för oss. Nån jävla idiot som pallar med oss andra måste det väl finnas i närheten, och som kan spela förståss...

Om någon känner någon som vet någon som vill/kan spela metal på keyboard... be någon att maila till keyboard@lordbelial.com

Vafan, man går inte ner så snabbt i vikt av att skriva.... off till kylan! promenad nu! hej!